domingo, 26 de julio de 2015

DUALIDAD EN FUEGO

En otras ocasiones ya hemos hablado del elemento fuego, caracterizado por el verano, el clima yang, la estación de las frutas y crudos en la alimentación, la actitud tranquila para equilibrar el yang exterior.
Este elemento se asocia con el sistema circulatorio, rige el corazón y el intestino delgado y, si te entregas y equilibras, te ayuda a desarrollar tu creatividad en oposición a la rutina.

En el aprendizaje de todo esto, observamos muchas veces esa dualidad entre nosotros y la persona con la que más nos relacionamos, la que tú dirías que es tu espejo, aunque a veces no comprendes ese reflejo.
En estos días de verano, viviendo este elemento fuego en el que quizás tú sientes tu creatividad a flor de piel para hacer cosas nuevas, quizás asumir riesgos, aventuras, imprevistos..., la otra persona expresa lo opuesto: la rutina, que le da seguridad, el razonamiento en la máxima planificación de las cosas, el no arriesgarse ni aventurarse a nada..., o quizás eres tú el que expresa esa cara, eso no importa, no estamos personalizando.
Si estás en el camino del aprendiz te das cuenta de que eso es la expresión de la dualidad que vivimos en esta dimensión. 
Toma conciencia y comprende que la cara de la moneda que tú expresas, tiene un reverso en el que se expresa todo lo contrario. Y que si tú te sientes bien en lo que haces, “alguien” asume expresar la otra cara quizás menos valorada, decide ensombrecerse para que tú brilles, ese es el valor implícito.

El universo y la vida siempre buscan el equilibrio, es por eso que los opuestos se atraen: para que cada uno comprenda que el otro, siendo como es,  le está ayudando a ser como quiere ser. Cuando comprendes esto, ya no rechazas al otro, ya no le juzgas ni le recriminas su actitud tan diferente a la tuya, ya que siendo como es te ayuda a que tú seas como eres; ya no personalizas y comprendes que igual que tú expresas creatividad y es también la creatividad colectiva, el otro expresa rutina, que no es solo suya, sino la rutina del colectivo humano.
En el instante en que tú aceptas esto y lo miras desde otro punto, la distancia entre los opuestos va disminuyendo. La creatividad y la rutina se van acercando y se integran en el centro, aparece la Unidad. En este instante todo fluye, no hay bloqueos, todo es aceptado desde el centro desde el Amor.

Aún en el elemento fuego, en el que aparentemente hay mucha dispersión, no dejes de interiorizar, de reflexionar, de centrarte en ti: respira, ama, abraza, sonríe, ayuna, “conócete a ti mismo y conocerás el universo que te rodea”.

Muchas gracias

jueves, 23 de julio de 2015

RESPIRAR Y VIVIR


Hola a todos y a todas,
En esta ocasión me sirvo del blog para haceros una propuesta de actividad.
Os propongo un encuentro informal, abierto a todos y, por supuesto, gratuito; con base de movimiento y respiración. También habrá un espacio de tiempo para exponer nuestras inquietudes en coloquio abierto.
La cita será el próximo sábado 1 de agosto, de 10h a 14h horas, en L'Harmonia del Drac (Seva, Barcelona).
A todos los que estéis interesados, os ruego que confirméis vuestra asistencia rellenando este formulario.
Muchas gracias.

miércoles, 8 de julio de 2015

ADAPTACIÓN

En este peculiar verano es importante nuestra adaptación: debemos reconocer que somos vulnerables, que no podemos controlar nada y mucho menos el clima, pero lo que sí podemos cambiar son nuestros hábitos.

Si te debes a un horario laboral que no puedes cambiar, adáptate con alegría y cambia aquello que sí puedas cambiar: elimina las pantallas y ruidos que puedas, duerme lo necesario, madruga un poco más y respira al aire libre antes de que salga el sol, desayuna ligero y natural, hidrátate, medita y agradece lo que trae la vida. Entonces darás paso a esa alegría interna que es innata en el ser humano y a la que las palabras, en forma de juicios que formulamos en contra de todo (hasta del clima), hacen que se mantenga escondida. Todo lo que oímos a través de los medios de comunicación y del entorno social, acentúa la sensación de calor y de todo lo que pueda distraerte.

Adaptémonos, no con resignación sino con alegría. Es verano, ¿qué esperabas? No te quejes tanto y cambia cosas, hasta el clima te ofrece una oportunidad de crecimiento.
Si no cambias tu rutina, tu alimentación..., cuando la vida te lo pide eres rígido y te crees invulnerable, caes en el perfeccionismo y te debilitas.
Rígidos como el cristal, nos rompemos; blandos como el agua, fluimos. La fortaleza en el hombre es fluidez, no resistencia.
Eso genera la inteligencia adaptativa, que es la más genuina de las inteligencias. Podemos ser muy inteligentes intelectualmente, pero si no nos adaptamos a la vida, de nada nos sirve la inteligencia.

Si no estás sometido a horarios concretos, organiza tu vida hacia silencios y pausas, céntrate en ti mismo, aprovecha el clima para cambiar tu (quizás excesivo) ejercicio físico por respiraciones suaves, ligeros ayunos, no bebas alcohol, acércate a la naturaleza y a la quietud. Entra en tu paz interior y agradece lo que vives porque todo es como debe ser.

Muchas gracias y buen verano.

domingo, 7 de junio de 2015

SOLSTICIO


El domingo 21 de junio a la hora oficial peninsular, 18:38h, se produce en el hemisferio norte el solsticio de verano y, en el hemisferio sur, el de invierno


Solsticio (sol quieto); si os apetece, a esa hora y conectados mentalmente, os propongo un breve ritual de agradecimiento y de silencio.

Decide tu lugar. 
A esta hora, podrías enfocarte al oeste, donde el sol se está poniendo.
Decide entrar dentro de ti, decide tu postura y entrégate. 
En primer lugar, decide una alineación físico-emocional-mental. Siéntate y siéntete tranquilo, respira profundamente, ánclate en la respiración.
Durante unos minutos, centra tu atención en la respiración. 
Siente esa línea coherente tranquilidad física, paz emocional, calma mental.
El sol esta frente a ti y mentalmente te introduces en él: YO ESTOY EN LA LUZ.
El sol se acerca a ti y penetra en tu cabeza a través del centro de tu frente: LA LUZ ESTA EN MI.
El sol se desplaza hasta tu corazón: YO SOY LA LUZ.
Repite mentalmente, como un mantra: YO SOY LA LUZ DEL ALMA, LA LUZ DEL ALMA SOY YO.
Repite también: PERDÓN, GRACIAS, AMOR A MI MISMO.
Repite: PERDÓN, GRACIAS, AMOR A MI NIÑO INTERNO.
Repite: PERDÓN, GRACIAS, AMOR A MIS ANCESTROS.
Repite: PERDÓN, GRACIAS, AMOR A TODOS LOS SERES.
Repite las veces que necesites y después observa cómo te sientes, agradece y silénciate unos minutos.

Ésta práctica la puedes realizar siempre que quieras. Decide centrarte en tu ser, decide entregarte a ti mismo, a tus prácticas de autoconciencia. No sigas a nadie ni a nada, sino a ti mismo, la plenitud del Todo está en ti.

Solo tienes que retirar la excesiva atención a eventos externos y enfocarla en tu ser. CREER ES CREAR.

Trabajo grupal para el último día de curso, lunes 15 de junio.

Muchas gracias y buen verano a todos.
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