Respiro, luego existo.
Estoy en presente.
domingo, 20 de mayo de 2012
sábado, 19 de mayo de 2012
EL FRUTO DE UN PENSAMIENTO
Puede que creas que el texto de hoy está ya muy manido entre los que seguimos un camino interior, sin embargo, la experiencia que vivimos nos demuestra que aunque tenemos la teoría muy sabida, la práctica es otra cosa, y si no tomamos la decisión de practicar lo sabido, seguimos instalados en la insatisfacción.
Todas nuestras emociones, decisiones y actitudes las desencadenan nuestros pensamientos, eso ya lo sabemos y, es más, lo creemos, pero aun así ahí estamos.
Imagina que viene a tu mente un insignificante pensamiento de insatisfacción, una pequeña forma mental, por supuesto extraída de lo que ya sabes, o sea de tu pasado.
Toda forma mental es sacada de tu memoria (pasado) y ésta puede ser observada y no pasar de ahí, o puedes darle fuerza e imaginar y crear una idea que se puede concretar o no en un futuro. Pero, de momento, te perturba, aunque esté basada en tu memoria pasada. Observa que nunca el pensamiento está en presente, ya que el presente es Presencia sin más, sin etiquetas racionales.
Personas que quizás debido a algún accidente cerebral pierden memoria en áreas básicas de comportamiento, tienen que aprender todo de nuevo: verían una puerta y no sabrían abrirla y pasar por ella si no se les vuelve a enseñar, con esto quiero decir que la mente concreta y limitada no tiene ni un pensamiento original, todos están basados en lo que hay en nuestro subconsciente individual y colectivo, de ahí surgen nuestros pensamientos, de todo nuestro pasado condicionado y, si no somos capaces de tomar conciencia de ello, determinan nuestra realidad presente y futura.
Vamos a observarlo de forma secuencial: surge en ti un sutil y fugaz pensamiento de miedo, o de inseguridad, o de resentimiento, odio, …, y, si no has sido consciente de él, éste ha generado en ti un determinado sentimiento o emoción; si no has sido consciente, este sentimiento durará más que el pensamiento inicial, ya que, dependiendo del asunto, pensamiento y sentimiento iniciaran una rueda energética nutriéndose el uno al otro durante horas o incluso días,...A su vez, este sentimiento producirá en ti un estado de ánimo que, dependiendo de cómo lo alimentes (pensamiento-sentimiento), puede durar semanas o meses. Ese estado de ánimo, naturalmente de baja vibración e insatisfactorio, atrae más pensamientos-sentimientos no satisfactorios, con lo cual tu ya estás creando un carácter en ti, un carácter que puede acarrearte más sufrimiento y dolor si toda esta secuencia no la haces consciente. Tú, que no eras así, te has vuelto así.
Por supuesto, todo esto no es determinante si estás presente.
Volvamos al inicio: tienes un pequeño pensamiento de sufrimiento, no dura más de dos o tres segundos; como estás presente, te das cuenta y miras el pensamiento sin enjuiciar, éste se diluye sin más y, si vuelve, vuelves a estar presente. Si le has dado energía y te ha generado ya un sentimiento, estás presente y observas la sensación el tiempo que dure, sin prisas, observa y respira, pero no juzgues.
Si le has dado energía al pensamiento-sentimiento y ha generado un estado de ánimo, date permiso para sentir ese estado, observando sensaciones y pensamientos el tiempo que dure, que si eres consciente de él sin juicios, pronto se diluye.
Si de todo esto no te has dado cuenta, es mucho más costoso transformar un carácter (no imposible) que quizás formaste hace ya tiempo. No es porque tengas que cambiar nada, quizás te gusta ser así y vivir así, esa es tu opción, decidir expandirte y gozar o contraerte y sufrir.
Y todo es el resultado de un estado mental, un insignificante pensamiento del que no has sido consciente.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Busca tu lugar sereno y tranquilo dentro de ti, ahora más que nunca, afuera impera el miedo. No te dejes arrastrar por el colectivo, no porque sea malo, sino porque tú ya puedes ayudar.
Sigue tu respiración, observa que estás en presente, ante tu Presencia no existe el miedo, observa. Respira.
Todas nuestras emociones, decisiones y actitudes las desencadenan nuestros pensamientos, eso ya lo sabemos y, es más, lo creemos, pero aun así ahí estamos.
Imagina que viene a tu mente un insignificante pensamiento de insatisfacción, una pequeña forma mental, por supuesto extraída de lo que ya sabes, o sea de tu pasado.
Toda forma mental es sacada de tu memoria (pasado) y ésta puede ser observada y no pasar de ahí, o puedes darle fuerza e imaginar y crear una idea que se puede concretar o no en un futuro. Pero, de momento, te perturba, aunque esté basada en tu memoria pasada. Observa que nunca el pensamiento está en presente, ya que el presente es Presencia sin más, sin etiquetas racionales.
Personas que quizás debido a algún accidente cerebral pierden memoria en áreas básicas de comportamiento, tienen que aprender todo de nuevo: verían una puerta y no sabrían abrirla y pasar por ella si no se les vuelve a enseñar, con esto quiero decir que la mente concreta y limitada no tiene ni un pensamiento original, todos están basados en lo que hay en nuestro subconsciente individual y colectivo, de ahí surgen nuestros pensamientos, de todo nuestro pasado condicionado y, si no somos capaces de tomar conciencia de ello, determinan nuestra realidad presente y futura.
Vamos a observarlo de forma secuencial: surge en ti un sutil y fugaz pensamiento de miedo, o de inseguridad, o de resentimiento, odio, …, y, si no has sido consciente de él, éste ha generado en ti un determinado sentimiento o emoción; si no has sido consciente, este sentimiento durará más que el pensamiento inicial, ya que, dependiendo del asunto, pensamiento y sentimiento iniciaran una rueda energética nutriéndose el uno al otro durante horas o incluso días,...A su vez, este sentimiento producirá en ti un estado de ánimo que, dependiendo de cómo lo alimentes (pensamiento-sentimiento), puede durar semanas o meses. Ese estado de ánimo, naturalmente de baja vibración e insatisfactorio, atrae más pensamientos-sentimientos no satisfactorios, con lo cual tu ya estás creando un carácter en ti, un carácter que puede acarrearte más sufrimiento y dolor si toda esta secuencia no la haces consciente. Tú, que no eras así, te has vuelto así.
Por supuesto, todo esto no es determinante si estás presente.
Volvamos al inicio: tienes un pequeño pensamiento de sufrimiento, no dura más de dos o tres segundos; como estás presente, te das cuenta y miras el pensamiento sin enjuiciar, éste se diluye sin más y, si vuelve, vuelves a estar presente. Si le has dado energía y te ha generado ya un sentimiento, estás presente y observas la sensación el tiempo que dure, sin prisas, observa y respira, pero no juzgues.
Si le has dado energía al pensamiento-sentimiento y ha generado un estado de ánimo, date permiso para sentir ese estado, observando sensaciones y pensamientos el tiempo que dure, que si eres consciente de él sin juicios, pronto se diluye.
Si de todo esto no te has dado cuenta, es mucho más costoso transformar un carácter (no imposible) que quizás formaste hace ya tiempo. No es porque tengas que cambiar nada, quizás te gusta ser así y vivir así, esa es tu opción, decidir expandirte y gozar o contraerte y sufrir.
Y todo es el resultado de un estado mental, un insignificante pensamiento del que no has sido consciente.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Busca tu lugar sereno y tranquilo dentro de ti, ahora más que nunca, afuera impera el miedo. No te dejes arrastrar por el colectivo, no porque sea malo, sino porque tú ya puedes ayudar.
Sigue tu respiración, observa que estás en presente, ante tu Presencia no existe el miedo, observa. Respira.
Sé consciente de los pensamientos que surgen, aprende a mirarlos sin seguirlos, la mente concreta y limitada, te ofrece ora un pensamiento, ora otro. Si no los haces tuyos, si no los etiquetas como buenos o malos, no tienen poder en ti; tu sigues en tu centro, en tu Ser inalterable.
Sigue la práctica diaria de estar presente en tu cuerpo, en tu respiración, en tu vida. Agradece todo lo que ésta te traiga sin juicios, con la inocencia de un niño.
Sigue la práctica diaria de estar presente en tu cuerpo, en tu respiración, en tu vida. Agradece todo lo que ésta te traiga sin juicios, con la inocencia de un niño.
Silencio, quédate en tu Presencia.
Muchas gracias por tu confianza.
Muchas gracias por tu confianza.
sábado, 5 de mayo de 2012
LA FUERZA DEL AMOR
Ya está claro para todos que estamos viviendo crisis de todo tipo y una de las poderosas fuerzas que impera ahora es el miedo.
Como sabemos, ya por estudios científicos de hace bastantes años, nuestra mente comparte un área colectiva humana desde nuestro origen. Todo lo vivido por la especie se conserva en ese compartimento, ahí hay un registro exhaustivo de todo cuanto ha acontecido y acontece en cada instante, lo que vive uno de nosotros es registrado en el cerebro del resto.
Por lo tanto, eso constituye una unidad de conciencia, una gran masa de información compartida inconscientemente por todos.
Y, sin darnos cuenta, somos “guiados” hacia lo que interesa a poderosos estamentos dominantes y el mejor guía al servicio de ese poder es el miedo, que a su vez es el mejor nutriente del falso ser o ego. Cada uno refuerza al otro.
A veces, cuando parece que la mayoría de población supera algo de ese miedo en algún punto, el poder de turno se cuida muy mucho de reiniciarlo de otra forma. Estamos viviendo, sin ser conscientes, en un gran encadenamiento de miedos egóicos que nos esclaviza a lo que creemos que nos protege. Toda la información que recibimos es la que interesa que recibamos, son palos a las ruedas de nuestra evolución como especie inteligente, en la mente colectiva se instala el miedo.
Miedo a enfermedades, a carencias (laborales, económicas, de relación...), miedo a agresiones violentas, robos, miedo a perder personas queridas, fortuna, relación, miedo a morir y por lo tanto miedo a vivir.
Surgen diversas formas de interpretar viejas profecías en lo concerniente al 2012, pero el falso ser o ego está por doquier cuidando de su subsistencia con grandes dosis de miedo, y todo eso nos aparta de lo Verdadero: nuestro Ser invulnerable.
Lo que es seguro es que se está generando un gran cambio de conciencia colectivo. Las tormentas solares acarician la Tierra, ésta se estremece y en nuestras células ocurre lo mismo. No es el fin del mundo físico, sino el fin de una conciencia caduca que ya no nos sirve para evolucionar, para eso necesitamos ser mejores: Amar más y mejor, ir hacia la Unidad y sentirlo así en el corazón.
Puedes seguir los pensamientos del miedo colectivo, siguiendo en la vieja conciencia, o puedes responsabilizarte de tu vida, crear nuevos objetivos, sentir tu verdadero guía, mirar hacia adentro, hacia tu Suprema Esencia, generando impresiones de Luz y de Amor en la mente colectiva.
Más que nunca es prioritario estar en el aquí y ahora, sentirte uno en el Ser.
Ante ti existen dos polaridades: el miedo y el amor, ¿hacia dónde miras?.
El Amor es la Suprema Fuerza, todo lo puede, pero la condición es que creas en él “como el aire que respiras” (y por supuesto, que lo practiques), que no valen medias tintas ni condiciones, el Amor es amar y alegrarte del bien ajeno, diga lo que diga o haga lo que haga el otro; esa clase de Amor no es fácil encontrarla en la Tierra, pero existe, y es lo “único” que puede salvarnos y ayudarnos al cambio de conciencia al que estamos llamados. Y no temas, lo demás se te dará por añadidura.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Más que nunca, practica y mira hacia dentro. No te dejes arrastrar por miedos egóicos y busca tu Ser.
Observa tu respiración y relájate, pon plena concentración en tu intención.
Agradece tu vida, tu cuerpo, tu entorno y realiza varias respiraciones profundas, deja los pensamientos que fluyan, no los sigas.
Visualiza el sol ante ti, en el horizonte, y di mentalmente tres veces la frase: "yo estoy en la Luz". Poco a poco, observa cómo el sol penetra en ti por el centro de tu frente, di tres veces: "la luz está en mi". El sol desciende hasta tu corazón, y di tres veces: "yo soy la Luz".
Lentamente observa la expansión de Luz en tu corazón y decretas tu intención: "decido por el bien universal, por el mio propio y el de mi entorno, desarrollar y practicar el Amor incondicional ahora y siempre, con la intención de ser feliz y hacer felices a los demás, así es y así será y doy gracias".
Silencio.
Los interesados en el 2º taller de “AGRADECER Y SANAR” (26/05/12), poneos en contacto para enviaros las frases a trabajar.
Muchas gracias por vuestra atención
Como sabemos, ya por estudios científicos de hace bastantes años, nuestra mente comparte un área colectiva humana desde nuestro origen. Todo lo vivido por la especie se conserva en ese compartimento, ahí hay un registro exhaustivo de todo cuanto ha acontecido y acontece en cada instante, lo que vive uno de nosotros es registrado en el cerebro del resto.
Por lo tanto, eso constituye una unidad de conciencia, una gran masa de información compartida inconscientemente por todos.
Y, sin darnos cuenta, somos “guiados” hacia lo que interesa a poderosos estamentos dominantes y el mejor guía al servicio de ese poder es el miedo, que a su vez es el mejor nutriente del falso ser o ego. Cada uno refuerza al otro.
A veces, cuando parece que la mayoría de población supera algo de ese miedo en algún punto, el poder de turno se cuida muy mucho de reiniciarlo de otra forma. Estamos viviendo, sin ser conscientes, en un gran encadenamiento de miedos egóicos que nos esclaviza a lo que creemos que nos protege. Toda la información que recibimos es la que interesa que recibamos, son palos a las ruedas de nuestra evolución como especie inteligente, en la mente colectiva se instala el miedo.
Miedo a enfermedades, a carencias (laborales, económicas, de relación...), miedo a agresiones violentas, robos, miedo a perder personas queridas, fortuna, relación, miedo a morir y por lo tanto miedo a vivir.
Surgen diversas formas de interpretar viejas profecías en lo concerniente al 2012, pero el falso ser o ego está por doquier cuidando de su subsistencia con grandes dosis de miedo, y todo eso nos aparta de lo Verdadero: nuestro Ser invulnerable.
Lo que es seguro es que se está generando un gran cambio de conciencia colectivo. Las tormentas solares acarician la Tierra, ésta se estremece y en nuestras células ocurre lo mismo. No es el fin del mundo físico, sino el fin de una conciencia caduca que ya no nos sirve para evolucionar, para eso necesitamos ser mejores: Amar más y mejor, ir hacia la Unidad y sentirlo así en el corazón.
Puedes seguir los pensamientos del miedo colectivo, siguiendo en la vieja conciencia, o puedes responsabilizarte de tu vida, crear nuevos objetivos, sentir tu verdadero guía, mirar hacia adentro, hacia tu Suprema Esencia, generando impresiones de Luz y de Amor en la mente colectiva.
Más que nunca es prioritario estar en el aquí y ahora, sentirte uno en el Ser.
Ante ti existen dos polaridades: el miedo y el amor, ¿hacia dónde miras?.
El Amor es la Suprema Fuerza, todo lo puede, pero la condición es que creas en él “como el aire que respiras” (y por supuesto, que lo practiques), que no valen medias tintas ni condiciones, el Amor es amar y alegrarte del bien ajeno, diga lo que diga o haga lo que haga el otro; esa clase de Amor no es fácil encontrarla en la Tierra, pero existe, y es lo “único” que puede salvarnos y ayudarnos al cambio de conciencia al que estamos llamados. Y no temas, lo demás se te dará por añadidura.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Más que nunca, practica y mira hacia dentro. No te dejes arrastrar por miedos egóicos y busca tu Ser.
Observa tu respiración y relájate, pon plena concentración en tu intención.
Agradece tu vida, tu cuerpo, tu entorno y realiza varias respiraciones profundas, deja los pensamientos que fluyan, no los sigas.
Visualiza el sol ante ti, en el horizonte, y di mentalmente tres veces la frase: "yo estoy en la Luz". Poco a poco, observa cómo el sol penetra en ti por el centro de tu frente, di tres veces: "la luz está en mi". El sol desciende hasta tu corazón, y di tres veces: "yo soy la Luz".
Lentamente observa la expansión de Luz en tu corazón y decretas tu intención: "decido por el bien universal, por el mio propio y el de mi entorno, desarrollar y practicar el Amor incondicional ahora y siempre, con la intención de ser feliz y hacer felices a los demás, así es y así será y doy gracias".
Silencio.
Los interesados en el 2º taller de “AGRADECER Y SANAR” (26/05/12), poneos en contacto para enviaros las frases a trabajar.
Muchas gracias por vuestra atención
sábado, 21 de abril de 2012
ACTITUD DE MARGARITA
Hoy quisiera comenzar con un corto cuento que hemos explicado más de una vez, aunque quizás alguien no lo recuerde.
Érase una vez un rey que de buena mañana paseaba por su jardín, admirando y saludando a sus árboles y plantas.
-Qué elegante y esbelto estas hoy, querido cedro!-
-Es verdad majestad que soy alto y esbelto, pero quisiera ser tan fuerte como el roble.
El rey seguía su paseo.
-Qué hermoso y fuerte estas querido roble! -.
-Si majestad, pero quisiera poder desprender esa fragancia exquisita de la rosa -.
- Querida rosa, que fragancia tan aromática desprendes esta mañana! -.
- Es verdad majestad, pero quisiera tener ese color tan especial de la violeta-.
Y así el rey se dio cuenta de que todos querían ser o tener algo que no eran o no tenían, hasta que al final de su recorrido, escondida tras un matorral, vio una pequeña y sencilla margarita, con sus pétalos muy firmes y brillantes.
-Querida margarita, que hermosa y vital te veo esta mañana! -.
- Sí majestad, porque desde el mismo día en que me plantaste, supe que pedías de mi que fuera una margarita y cada día me dedico a ser la mejor margarita del jardín-.
Donde estás y con lo que tienes, ese es tu lugar, tu color, tu aroma... dedica tu energía a ser lo que eres y en el lugar donde estás en este instante, no estés con el pensamiento en algo que quizás se te dará mañana, acepta este presente como lo mejor y más adecuado para ti en este momento.
Como sabemos, nuestra vida de relaciones, trabajo, pareja, salud, etc., todo lo que ahora y aquí estamos viviendo es consecuencia de continuas decisiones anteriores, quizás creas que algunas han sido erróneas, pero no es así.
En el momento en que decidimos dar un paso (sembrar una semilla), es nuestra frecuencia vibratoria del momento la que nos hace decidir, por lo tanto, a pesar de las infinitas posibilidades de elección, esa es la única decisión que podríamos haber tomado, dada nuestra frecuencia del instante.
Después, hoy, con el fruto ya germinado de esa semilla, quizás nos damos cuenta de que no nos gusta, pero es lo que tenemos y, si no queremos sufrir, debemos crear con ello la mejor receta; desarrollar nuestra gran creatividad escondida para agradecer y aceptar este presente (con todo lo que conlleva), como el mejor para nosotros.
La Inteligencia Suprema, el Observador, la Divinidad, el Vacío Cuántico….(no importa el nombre que le des), del cual emanas y del que eres manifestación concreta, te “observa” tal como eres y en donde estás, no de otra forma ni en otro lugar, ya que si así fuera, así sería.
Mírate, obsérvate, acéptate tal como eres y en el lugar que ocupas aquí y ahora, con los ingredientes que tienes confecciona el mejor ágape.
Si mi energía está más allá de donde debe estar, sin darme cuenta de lo que quiere de mí el Observador, no soy coherente, mi cuerpo y mi mente sufrirán y, además, la vida me hará repetir las experiencias no aceptadas.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Busca tu momento, tu instante mágico, relájate, interioriza, quédate contigo mismo.
Déjate envolver por el fluir de tu respiración, no dialogues con pensamientos. Descansa en el Ser.
Después de unos minutos en silencio, dedica el ejercicio de hoy a ser consciente de tu presente, observa mentalmente tu vida aquí/ahora y agradece este instante, este presente tal como es, agradece tu trabajo, tus relaciones, tu entorno, agradece a tu cuerpo, a tus células.
Si algo te cuesta agradecer, es porque lo has juzgado como negativo, si eso ya es un hecho, deja de juzgar y disponte a crear con ello lo mejor.
Vuelve a tu silencio con un nuevo objetivo, agradecimiento.
Muchas gracias por tu confianza.
Como sabemos, nuestra vida de relaciones, trabajo, pareja, salud, etc., todo lo que ahora y aquí estamos viviendo es consecuencia de continuas decisiones anteriores, quizás creas que algunas han sido erróneas, pero no es así.
En el momento en que decidimos dar un paso (sembrar una semilla), es nuestra frecuencia vibratoria del momento la que nos hace decidir, por lo tanto, a pesar de las infinitas posibilidades de elección, esa es la única decisión que podríamos haber tomado, dada nuestra frecuencia del instante.
Después, hoy, con el fruto ya germinado de esa semilla, quizás nos damos cuenta de que no nos gusta, pero es lo que tenemos y, si no queremos sufrir, debemos crear con ello la mejor receta; desarrollar nuestra gran creatividad escondida para agradecer y aceptar este presente (con todo lo que conlleva), como el mejor para nosotros.
La Inteligencia Suprema, el Observador, la Divinidad, el Vacío Cuántico….(no importa el nombre que le des), del cual emanas y del que eres manifestación concreta, te “observa” tal como eres y en donde estás, no de otra forma ni en otro lugar, ya que si así fuera, así sería.
Mírate, obsérvate, acéptate tal como eres y en el lugar que ocupas aquí y ahora, con los ingredientes que tienes confecciona el mejor ágape.
Si mi energía está más allá de donde debe estar, sin darme cuenta de lo que quiere de mí el Observador, no soy coherente, mi cuerpo y mi mente sufrirán y, además, la vida me hará repetir las experiencias no aceptadas.
EJERCICIO PRÁCTICO:
Busca tu momento, tu instante mágico, relájate, interioriza, quédate contigo mismo.
Déjate envolver por el fluir de tu respiración, no dialogues con pensamientos. Descansa en el Ser.
Después de unos minutos en silencio, dedica el ejercicio de hoy a ser consciente de tu presente, observa mentalmente tu vida aquí/ahora y agradece este instante, este presente tal como es, agradece tu trabajo, tus relaciones, tu entorno, agradece a tu cuerpo, a tus células.
Si algo te cuesta agradecer, es porque lo has juzgado como negativo, si eso ya es un hecho, deja de juzgar y disponte a crear con ello lo mejor.
Vuelve a tu silencio con un nuevo objetivo, agradecimiento.
Muchas gracias por tu confianza.
domingo, 15 de abril de 2012
PRÓXIMOS TALLERES: “AGRADECER Y SANAR”
Hoy solo os escribo una pequeña nota para informaros de tres próximos talleres, que os ofreceremos gratuitamente el último sábado de cada mes.
- sábado, 28 de abril, de 16.30h a 19.30h
- sábado, 26 de mayo, de 16.30h a 19.30h
- sábado, 30 de junio, de 16.30h a 19.30h
Estos talleres pretenden iniciarse el trabajo interior de “AGRADECER Y SANAR” y, aunque trabajan un mismo tema, cada taller se centra en un aspecto monográfico del mismo.
La dinámica del taller implica la comprensión y asimilación de diferentes conceptos mediante frases que deberán ser trabajadas repetidamente durante el mes previo al taller, y, después, serán trabajadas en grupo en el taller.
Los interesados poneos en contacto con nosotros y os enviaremos a vuestro correo particular la información y las frases a trabajar para el próximo taller del sábado 28 de abril.
Para inscripciones, clicad en el taller deseado.
- “AGRADECER Y SANAR I”, sábado, 28 de abril
- “AGRADECER Y SANAR II”, sábado, 26 de mayo
- “AGRADECER Y SANAR III”, sábado, 30 de junio
Muchas gracias a todos.
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